Программа экзамена на 5 кю по Джиу-джитсу - 11 Сентября 2008

Загружаем страницу...

Нажми на клавиатуре Ctrl+D или нажми Добавить

Пользователей всего: 341
Материалов всего [?]: 1122 +

Гости сайта

Пользователи

Онлайн всего: 6

Гостей: 6

Пользователей: 0

Подробно

Онлайн

1.Разминка с элементами падений через партнёра, с закрытыми глазами
2.Ката (по выбору)
3.Наге-вадза (сеои наге)
иппон сеои наге
мороте сеои наге
сеои аге
сеои отоши
гьяку сеои
ката гурума.
4.Симе-вадза (техника удушений)-санкаку дзимэ,хадака дзимэ
окури эри дзимэ,катаха дзимэ,содэ гурума.
5.Коте кансэтсу-осае вадза
омотэ котэ гьяку-омотэ тэнбин осаэ,
котэ отоши-ура удэ осаэ (аши-вадза),
ура котэ гьяку-ура котэ осаэ,
котэ хинери-гьяку ура удэ осаэ,
котэ гарами.
6.Тэ-ходоки
запястье спереди(кататэ-риотэ)-5+5
отворот кимоно(эри)-5
плечи сзади(ката уширо)-5
корпус спереди(шитатэ+уватэ)-2+2
корпус сзади(шитатэ+уватэ)-2+2
волосы-3
7.Связки-3 техники
8.Рандори-1 минута-с 2 партнёрами по-очереди
9.Дзю вадза-цуками/атэми-кихон иппон кумитэ
Физ. минимум - 40 отжиманий

http://www.ju-jutsu.chat.ru/5ku.htm

Данная помощь производится посредством отправки sms сообщения, его стоимость стоит ровно столько, сколько вы решили пожертвовать и не более того. Спасибо всем, кто решил поддержать портал. По вопросам обращайтесь к Админу