Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

Сила, развиваемая мышцей, зависит:

1. от ее физиологического поперечника;
2. активирующего влияния со стороны ЦНС;
3. соотношения в ней двух основных типов волокон (сильных и быстрых - белых, выносливых и медленных - красных);
4. от внешних биомеханических условий (например, от показателей телосложения, индивидуальных особенностей техники выполнения упражнений).

Один из существенных моментов, определяющих мышечную силу, - это режим работы мышц. При преодолении внешнего сопротивления мышцы сокращаются и укорачиваются - это преодолевающий режим их работы. Но мышцы могут при напряжении и удлиняться ... Читать дальше »