Перед тренировкой с эрцзегунь вначале следует сделать несколько разминочных движений, к примеру взяв в руку палку повращать кисть в запястье, взяв в обе руки палку проделать наклоны в стороны, повороты, наклоны вперед, вращения в пояснице. Так развивается сила и ловкость запястий,плечевых суставов, поясницы, живота и ног. На тренировках следует многократно тренировать каждое элементарное круговое движение, постепенно повышая чувствительность и координированность, чтобы затем постепенно перейти к сложным и многоизменчивым движениям, а также в дальнейшем изучить владение парными эрцзегунь.

Позиция готовности:
Стопы естественно расставлены параллельно друг другу. Эрцзегунь в правой руке, большой палец отведен от остальных так, чтобы обхватывать внешний конец другой секции эрцзегунь, кисть обращена ладонной стороной внутрь, обе секции эрцзегунь параллельны земле и касаются бедра. Левая рука естественно свешена вниз. Плечи развернуты, подбородок чуть подтянут, смотреть вперед.
1. Тряхнуть влево, махнуть вправо
Используя правую подошву в качестве оси вращения, корпус поворачивается вправо, правая нога делает полшага вперед, вес тела переносится на правую ногу, правая рука сжимая эрцзегунь проходит перед корпусом влево-вперед блокирующим движением, кисть обращена ладонной стороной внутрь, секции эрцзегунь размещаются диагонально перед головой. Левая рука сгибаясь в локте поднимается вверх к животу, центр ладони обращен по диагонали вправо.
Держащая эрцзегунь правая рука делает блокирующее движение к правому плечу, одновременно предплечье поворачивается вокруг своей оси внутрь, кисть обращается ладонной стороной по диагонали наружу, секции эрцзегунь размещаются диагонально перед головой. Левая рука по-прежнему согнута в локте перед животом. Движения повторяются 4 раза.
Важные пункты: три движения - шаг правой ногой, выход правой руки с эрцзегунь к левому плечу и сгибание левой руки в локте для защиты груди - должны осуществляться одновременно. При блокировании правой рукой с эрцзегунь влево или вправо рука должна одновременно поворачиваться влево или вправо в запястье.
Использование: правая рука с эрцзегунь защищает голову, левая рука сгибаясь в локте защищает грудь. Кроме того движения руки в запястье подготавливают следующее движение.

2. Ядовитая змея выползает из норы
Корпус поворачивается на 90 градусов вправо, одновременно правая нога делает полшага вправо-вперед. Локоть правой руки опускается, эрцзегунь удерживается перед правым плечом, секции эрцзегунь параллельны земле. Левая рука размещается у левого бедра.

Правая рука держа эрцзегунь за рукоять распрямляется вперед и встряхивает запястьем, чтобы за счет силы запястья "выстрелить" боевой частью эрцзегунь.

Важные пункты: перед "выстреливанием" обе секции эрцзегунь должны быть горизонтальны. "Выстрелив" боевой частью нужно тут же крепко сжать рукоять, чтобы обе секции не вылетели вперед одновременно.

Использование: "выстреливающий" удар в голову противника.

3. Метеор гонится за луной
Когда боевая часть полностью "выстрелится", левая нога делает шаг вперед. Держащая рукоять эрцзегунь правая рука идет сбоку вниз и назад, описывая против часовой стрелки четыре круга, направляя после этого секции назад-вверх.

Важные пункты: рука не должна далеко отходить от бока, при вращении оружием по вертикальному кругу нужно излучать силу рукой.

Использование: Защита боковой части тела от внезапной атаки.

4. Вначале рубануть, затем стукнуть
Когда держащая рукоять эрцзегунь правая рука доведет оружие до положения сзади-вверху, то делается движение в противоположном направлении и совершается оборот по часовой стрелке, одновременно правая рука поднимается вверх, правое предплечье располагается перпендикулярно земле (словно подкидная доска), в это время летящая по вертикальному кругу назад секция эрцзегунь ударяется о плечевую часть правой руки и отражается, начиная движение против часовой стрелки; левая рука поднимается вправо-вперед-вверх, вертикальная ладонь размещается перед правой стороной груди.

Когда секция эрцзегунь отразится вперед тут же поднять заднюю ногу (правую), ведя бедро навстречу, секция ударяет по бедру районом возле соединительной цепи.

Важные пункты: ударяя боевой частью по бедру надо обращать внимание на точность.

Использование: отражая оружие от руки или бедра, используя реактивное усилие можно нанести неожиданный удар.

5. Обильные родники слева и справа
Боевая часть отражается от правого бедра, одновременно правая нога опускается впереди; держащая рукоять правая рука через низ идет вперед, вверх и вправо-назад по вертикальному кругу, после чего справа-сверху идет вниз, вперед и вверх, а затем опять вниз (идя по восьмеркообразной траектории), левая рука по-прежнему естественно опущена.

Важные пункты: рука и запястье должны прилагать силу согласованно, корпус должен координироваться с шагом.

Использование: защита всего тела, этим приемом можно и защищаться и атаковать.

6. Белая змея высовывает язык
Левая нога делает полшага влево-вперед, корпус поворачивается влево, одновременно когда правая рука в своем движении доведет оружие до положения влево-вверху, то локоть и запястье согласованным усилием возвращают боевую часть к правой подмышке, и плечевая часть правой руки плотно ее прижимает, левая рука сжимается в кулак у поясницы.

Правая рука с силой выпрямляется вперед, левая нога вышагивает в левую гунбу, одновременно используя силу запястья вырвать зажатую секцию и выбросить ее вперед.

Важные пункты: при возвращени секции локоть должен чуть отойти от корпуса и используя принцип "пользуясь случаем натянуть лук" зажать секцию. Вырывая секцию вперед плечо, рука, локоть и предплечье должны одновременно упруго распрямиться вперед.

Использование: так как движение короткое и ловкое, то этим приемом можно поразить противника в голову, грудь или пах, и ему нелегко будет защититься.

7. Заспинный меч Су Циня
Правая нога делает шаг вперед образуя правую гунбу, одновременно используя усилие взмахнуть оружием вперед-вверх и назад, левая ладонь раскрывается и под правыми ребрами встречным движением хватает боевую часть.

Левая рука раскрывается, правая рука используя усилие взмахивает оружием от бока вверх и вперед-вниз.

Когда движение дойдет до конца, то используя усилие взмахнуть оружием вперед-вверх, описывая круг.

Важные пункты: возвращая боевую секцию нужно, чтобы соединительная цепь (или веревка) легла на плечо, дабы не ударить себя.

Использование: сверху вниз ударить противника по голове, лицу или руке.

8. Птица устала уведомлять вновь
Левая нога отступает на шаг влево-назад образуя баньмабу, вес тела переносится на левую ногу, одновременно левая ладонь раскрывается перед животом встречая идущую спереди-сверху вниз боевую секцию.

Левая рука отпускает секцию, позволяя ей опуститься вниз. Когда секция опустится до предела, то правое запястье быстро прилагая усилие взмахивает оружием снизу вправо, описывая круг; левая рука встречает боевую часть перед бедром.

Корпус поворачивается влево, образуя баньмабу с левой ногой впереди; одновремено правая рука отпускает секцию, левое запястье тут же прилагая усилие взмахивает оружием снизу влево-вверх к положению справа-сверху от головы.

Важные пункты: взмахивая секцией нужно использовать силу в запястье.

Использование: удар по ноге противника, в пах, по пояснице или ребрам.

9. Двумя руками поддержать небо
Вес тела смещается вперед на левую ногу образуя левую гунбу, одновременно правая рука поднимается вверх встречая секцию.

Правая рука разжимается, левая рука прилагая усилие взмахивает секцией влево-вниз и перед корпусом вправо-вверх, описывая сметающую дугу.

Корпус поворачивается вправо образуя правую гунбу; одновременно правая рука хватает секцию над макушкой.

Левая рука разжимается, правая рука прилагая усилие взмахивает оружием вправо-вниз и перед корпусом влево-вверх, описывая сметающую дугу.

Важные пункты: смещение веса тела и смена левой и правой гунбу должны быть согласованы, при взмахе оружием нужно использовать силу запястья.

Использование: сметающие удары по голове, пояснице, ребрам и в пах.

10. Сила сотрясает восемь сторон света
Левая нога смещается на полшага влево, корпус чуть поворачивается влево, одновременно левая рука хватает секцию обратным хватом, тут же взмахнуть оружием влево-назад, центр ладони обращен по диагонали вниз.

Левая рука продолжает слева-сзади-сверху двигаться вперед-вверх, взмахивая оружием по восьмеркообразной траектории.

Когда оружие дойдет до положения влево-вверху, тогда левая рука поворачивается вокруг своей оси наружу, центр ладони примыкает к правой стороне поясницы, чтобы оружие взмахнуло вправо-вниз за поясницу.

Важные пункты: корпус и шаг должны прилагать силу согласованно. При взмахе оружием надо в основном излучать силу поясницей и рукой.

Использование: защита всего тела, очень легко можно ударить противника.

11. Перевалить через вершину горы
Левая нога смещается на полшага влево, корпус поворачивается вправо образуя баньмабу, вес тела смещается на левую ногу. Боевая часть эрцзегунь используя спину отражается в противоположном направлении, левая рука держа рукоять обратным хватом взмахивает через левое плечо за спину, одновременно правая рука за спиной хватает секцию эрцзегунь.

Правая нога отступает на полшага, одновременно левая рука разжимается, правая рука держа оружие за рукоять взмахивает им через правую сторону вправо-вниз.

Правая рука поворачивается вокруг своей оси наружу, локоть поднимается вверх чуть выше правого плеча (район между большим и указательным пальцем обращен вниз, в результате рукоять эрцзегунь оказывается перпендикулярной земле); затем правая рука поворачивается вокруг своей оси внутрь, прилагая силу и перевернув запястье взмахнуть оружием вниз к левой стороне поясницы, в результате чего боевая часть справа-снизу идет влево-вверх, вправо-вниз и перед корпусом мимо левой стороны поясницы по дуге назад.

После взмаха за поясницу используя поясницу выполнить обратный взмах.

Вновь взмахнуть оружием за правое плечо, одновремено левой рукой встретив боевую часть.

Важные пункты: при взмахе оружием за поясницу и за плечо нужно чтобы соединительная цепь (или веревка) легла на спину, дабы не поранить себя.

Использование: когда оружие спрятано за спиной, его можно быстро использовать неожиданно ударяя противника.

12. Снежинки накрывают вершину
Правая нога приставляется на полшага к левой, оставаясь впереди. Держащая рукоять правая рука через спину взмахивает вправо-вперед-вверх, и тут же описывает над головой по часовой стрелке горизонтальный круг, левая рука естественно свешивается вниз.
Взмахнуть оружием за левую сторону поясницы.
Важные пункты: нужно следить за горизонтальностью вращения дабы не ударить себя по голове.
Использование: защита головы от неожиданной атаки, при удачном случае можно и атаковать.

Заключительная форма:
Левая нога делает шаг вперед, держащая рукоять правая рука из-за поясницы через левую сторону взмахивает оружием вправо-вперед-вверх.

Когда движение дойдет до предела, быстро вернуть боевую часть в правую руку.
(В этот момент можно начиная с "ядовитая змея выползает из норы" повернуться вправо и выполнить комплекс еще раз).

Правая нога подшагивает вперед к левой, естественно выпрямиться, одновременно держащая эрцзегунь правая рука опускается к бедру, секции эрцзегунь параллельны земле, левая рука естественно опускается вниз.