09 Сентября 2008 - Мир спорта

Загружаем страницу...

Нажми на клавиатуре Ctrl+D или нажми Добавить

Пользователей всего: 341
Материалов всего [?]: 1122 +

Гости сайта

Пользователи

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Подробно

Онлайн

Программа экзамена на 8 кю по Джиу-джитсу

1.Укеми-вадза (техника падений):
мае-укеми падение вперёд;
йоко укеми падение в сторону;
уширо укеми падение назад;
земпо кайтен укеми переворот вперёд;
кохо кайтен укеми переворот назад;
2.Дачи-вадза (техника позиций):
ей-дачи;
киба-дачи;
коцуцу-дачи;
хейсоку-дачи;
3.Уки-вадза (техника блоков):
аге-уки(ува-уки);
сото-удэ-уки,каги-уки;
учи-удэ-уки,шуто-уки;
гедан-бараи,сото гедан-бараи;
сукуи-уки;
юджи-уки(в паре,от руки и от ноги).
4.Атеми-вадза (техника ударов)
РУКИ: сан-бон-цуки; тата-цуки; маваши-цуки; ура-цуки; удары локтем.
НОГИ: мае-гери; кин-гери; маваши-гери; йоко-гери; уширо-гери; удар коленом; микацури-гери; ура микацури-гери.
5.Освобождение от захвата:
МАЕ: катате; мороте; риоте чудан; риоте дзёдан; муне; куби;
УШИРО: риоте; куби; шитате; увате; санкаку дзимэ.
6.Каваши но ката:
уширо ми; йоко фури ми; кайшин; рюсуй; отоши ми.
7.Аруки но ката:
Аюми аши; цуги аши; йоко аши; мавари аши; ирими-тенкан.
8.Хаппо но кузуши:
Выведение из равновесия на 8 сторон.
Физ.минимум-20 отжиманий,счёт по японски до 10!

http://www.j ... Читать дальше »

Категория: Разное | Просмотров: 629 | Добавил: Vital | Дата: 09.09.2008 | Комментарии (0)

Данная помощь производится посредством отправки sms сообщения, его стоимость стоит ровно столько, сколько вы решили пожертвовать и не более того. Спасибо всем, кто решил поддержать портал. По вопросам обращайтесь к Админу

Vital
полное имя: Виталий
Личный номер: 1
група: Администраторы
ранг:

репутация: 6

активность

КОМЕНТАРИ: 54
новости: 2
темы : 98

Ruslan
полное имя: Чернышев Руслан
Личный номер: 2
група: Пользователи
ранг:

репутация: 1

активность

КОМЕНТАРИ: 10
новости: 0
темы : 0

priwet
полное имя: Натали
Личный номер: 3
група: Пользователи
ранг:

репутация: 1

активность

КОМЕНТАРИ: 9
новости: 0
темы : 21