3-й УРОК

К предыдущим приемам добавляются:

10. Рычаг вниз (См. рис. 15).
11. Выверт. (См. рис. 16).
12. Выверт в обратную сторону.

10. Рычаг вниз по принципу. (Рис. 64)

10. Отжав хотя бы не совсем правую руку противника, захватить крепко своей левой рукой за запястье его левой руки; наклониться налево, как указано на рис. 64. Наложить свою правую руку против сгиба локтя и надавить. В двухсторонней тренировке этот прием редко удается; в жизни же может применяться как освобождение от захвата противником вытянутой рукой. Защита - сгибание руки в локте.

Рис. 64

11. Выверт.		11. Иногда, делая "рычаг вниз", приходится переходить на "выверт". Защита - помогая своей другой рукой, зажать руку противника.
12. Выверт в обратную сторону.		12. Совсем отжавши правую руку противника, можно схватить кистями своих рук за левое сочленение другой руки его (левой). Согнув в локте возможно больше, выворачивать руку влево-вверх, т.е. описывать окружность (в жизни рывок). (Рис. 65).

Рис. 65

Защита отпустить захват схваченной руки. Лучше - не отжимая, перенести свою правую руку через левую руку противника с наружной стороны так, чтобы кисть руки его попала под мышку, а запястьем правой руки, на данавливая сгиб локтя с внешней стороны, описывать такую же окружность, как указано на рис. 66, если возможно, то помогать левой рукой. Защита - наваливаться на грудь противника своей грудью.

Рис. 66

Защита на земле. (Рис. 67).

Отталкиваясь локтем, легко и быстро можно поворачиваться на бедре во все стороны, приготовив ногу для удара. При взятии положения одним из тренирующихся по рис. 67, схватку руководитель должен оканчивать и начинать снова. Третий урок следует проходить возможно большее количество раз в зависимости от успеваемости занимающихся. Руководитель должен учитывать активность и смелость одной из сторон, если другая не проявляет таковых качеств.

Рис. 67

В этот урок можно впоследствии добавить 2-й и 3-й горловые приемы для лиц, достаточно опытных и безуслонно соблюдающих хладнокровие (§ 1 правил).
Состязательный характер двухсторонней тренировки служит не только для простого броска на землю, как полагают многие, - а для броска одним из приемов. Если же и последует простой бросок или падение на землю, то в этом случае необходимо применить на земле один из приемов. Таким образом, средством для достижения победы могут служить только приемы, входящие в руководство, как имевшие практическое применение. Для использования при самых разнообразных условиях этого небольшого цикла приемов является привычка применения их "по принципу", что в жизни встречалось чуть ли не чаще, чем применение приемов из основных положений, т.е. употребляемых для разучивания.
Постепенный переход в тренировке от урока к уроку объясняется не столько сложностью вводимых приемов, сколько безопасностью для занимающихся, которые привыкают, в конечном результате, при .самой быстрой работе применять довольно опасные приемы без вреда для здоровья. Только в силу этого вводится в третий урок двухсторонней тренировки 2-й и 3-й горловые приемы (1-й горловой не вводится, потому что не имеет особенного значения, и заменяется 2-м).
При переходе к односторонней и двухсторонней тренировкам, руководитель должен строго придерживаться постепенности проведения уроков и тренировок в указанном порядке с обозначенным количеством раз; повреждения, которые могут получиться в тренировках, относятся, главным образом, к вине руководителя.

О ПЕРЕХОДЕ К СВОБОДНОЙ ТРЕНИРОВКЕ